Límites y autoestima

Qué trabajamos

Aprender a decir no, cuidar la energía y habitar el cuerpo con respeto para construir un autoamor real.

Para leer

Esther Perel – Erotismo sostenible

Esther Perel explora la relación entre intimidad, deseo y libertad en las relaciones afectivas. El libro cuestiona la idea de que el amor y el erotismo se sostienen por sí solos y propone comprender el deseo como una energía viva que necesita espacio, presencia y conciencia para mantenerse. Perel aborda también el vínculo con el cuerpo, los límites y la autonomía personal.

Por qué lo recomendamos. Es una lectura muy valiosa para jóvenes porque ofrece una mirada madura y no moralizante sobre la energía sexual y afectiva. Ayuda a entender que cuidar el deseo también implica cuidar los límites, la identidad y el respeto mutuo. Conecta especialmente bien con el trabajo de autoestima, energía vital y relaciones conscientes que propone La Akademia.

Marshall Rosenberg – Comunicación no violenta

Marshall Rosenberg presenta un modelo de comunicación basado en la escucha empática, la expresión honesta de las necesidades y la responsabilidad emocional. El libro enseña a comunicarse sin atacar ni defenderse, poniendo el foco en lo que sentimos y necesitamos en lugar de en la culpa o el juicio.

Por qué lo recomendamos. Es una herramienta fundamental para aprender a expresar lo que uno siente sin dañar el vínculo. Para los jóvenes, resulta especialmente útil para trabajar los límites, los conflictos y las relaciones desde el respeto y la claridad. Conecta directamente con el enfoque de La Akademia al promover una comunicación consciente que cuida tanto al otro como a uno mismo.

Para ver

Eat Pray Love

Explora: La necesidad de parar. El autocuidado. Los límites. La identidad. La reconstrucción personal. Muy útil para trabajar: La escucha interna. La energía vital. El derecho a elegirse a uno mismo.